czwartek, 28 czerwca 2012

Więcej niż krem...

W dzisiejszym poście chciałabym przedstawić 10 ciekawostek, które być może ułatwią nam dbanie o naszą cerę i skórę. Pewnie większość rzeczy już wiecie, ale zawsze można wzbogacić swoją wiedzę. Zapraszam do lektury.
   

  1. Pewnie nie raz słyszałaś, że jedzenie czekolady powoduje trądzik. Jest odwrotnie. Kakao zawiera magnez niezbędny dla zdrowia skóry.
  2. Poziom kwasu hialuronowego spada z wiekiem. W wieku 40 lat masz połowę zapasów 20-latki. Niesprawiedliwość? Owszem bo skóra bardzo go potrzebuje, by zachować jędrność, świeżość, gładkość. Do trzydziestki uzupełniaj go kremami i suplementami.
  3. Sucha skóra zachowuje się jak gąbka, absorbując wszystko, w tym perfumy. Dlatego nawilżaj, nawilżaj i jeszcze raz nawilżaj ciało! Bo tylko na nawilżonej skórze olejki zapachowe pozostają przez wiele godzin.
  4. Ciemne karnacje mają grubszą skórę  i łatwiejsze życie. Rzadziej niż te jasne ulegają podrażnieniom i alergiom kontaktowym. Bladzioszki mają słabszą barierę nawilżania naskórka, a zmarszczki pojawiają się u nich wcześniej niż u osób śniadych.
  5. Najskuteczniejszy zabieg na twarz nie kosztuje ani złotówki. Mowa o masażu! Poprawia cyrkulację krwi, co pomaga składnikom odżywczym lepiej docierać do komórek skóry. Poprawia koloryt i teksturę skóry.
  6. Budzisz się z suchą, ściągniętą, zaczerwienioną twarzą? Problem może tkwić w Twojej.  sypialni. Spanie w suchym pokoju może powodować utratę wilgoci w skórze.
  7. Pij mleko będziesz mieć problemy z cerą. Mleko zawiera naturalne hormony wzrostu, które pogłębiają stany zapalne w skórze. Można wykonać testy na nietolerancje pokarmową lub odstawić nabiał na miesiąc i obserwować jaki będzie to miało wpływ na naszą skórę. Nie trzeba koniecznie wykluczać mleka ze swojego jadłospisu, wystarczy zamienić je na takie, które nie zawiera laktozy czyli np. sojowe, migdałowe, ryżowe.
  8. Ryby bogate w kwasy omega to najlepszy pokarm dla skóry, ale nie wszystkie łosoś i małe rybki morskie jak sardynki i makrela tak, ale już nie tuńczyk. Więcej w nim toksyn niż kwasów tłuszczowych.
  9. Problem ze skórką pomarańczową? Sekret tkwi w przepływie krwi. Dobra cyrkulacja pomaga wymiatać toksyny, więc niechciane tłuszcze znikają szybciej. Układ limfatyczny trzeba stale pobudzać ćwiczeniami. Spróbuj też masować biodra, uda i pośladki ostrą szczotką. A jeśli chcesz wygrać z cellulitem odstaw na tydzień: cukier, sól, nabiał, mięso, napoje gazowane, alkohol i przejdź na dietę z surowych owoców i warzyw. Ekstremalne, ale daje najlepsze efekty.
  10.  Wyglądasz na wiecznie niewyspaną? Oto najwyższa pora zlikwidować sińce pod oczami. Są one spowodowane spowolnieniem krążenia we krwii. A to wynik niedoboru żelaza, stresu, palenia i klimatyzacji. Oprócz kremów pod oczy warto urozmaicić swoją dietę w większe ilości żelaza, które możemy znaleźć np. w burakach, szpinaku, wątróbce. 


1 komentarz: