piątek, 6 lipca 2012

Truskawki czyli coś dla zdrowia i urody


Sezon na te przepyszne owoce powoli się kończy.Dzisiaj jedząc je postanowiłam poszukać informacji o właściwościach leczniczych i dobrych dla urody ;) Okazuje się, że trochę ta niepozorna truskawka robi dla nas dobrego :P a nie często  się zdarza  aby to co jest smaczne było również dla nas korzystne dlatego zapraszam do lektury.

Witaminy i minerały
Te pyszne owoce to przede wszystkim witamina C – ciekawostką może być fakt, że 100 g truskawek zawiera jej więcej niż pomarańcza! Ponadto warto zwrócić uwagę na to, że mrożone tracą tylko 2 mg witaminy C, wciąż więc pozostaje jej aż 60 mg. Proces mrożenia korzystnie wpływa na prowitaminę A, której ilość podczas zamrażania się zwiększa!.
Ogromną zaletą truskawek są zawarte w nich cukry : nie dość, że są one łatwo przyswajalne to warto zauważyć, że 100 g owoców zawiera tylko 7 g cukru. To czyni truskawki bardzo odpowiednim składnikiem diet odchudzających. Z tego samego powodu są też idealnym owocem dla diabetyków.

Co wyleczymy dzięki truskawkom?
* przeziębienie
* infekcje układu oddechowego
* niedokrwistość
* reumatyzm
* niewydolność nerek i wątroby (wspomagająco)
Truskawki to bogactwo składników mineralnych – głównie potasu, wapnia i magnezu oraz żelaza – dzięki temu mają działanie odkwaszające.
Kolejnym ważnym elementem są pektyny – rozpuszczalny w wodzie błonnik obniżający poziom cholesterolu i neutralizujący substancje toksyczne. W truskawkach znajdziemy ich bardzo dużo, a to powoduje, że nie musimy się martwić o układ sercowo – naczyniowy i zanieczyszczony organizm.

Działanie bakteriobójcze
Co wspólnego mają truskawki z cebulą i czosnkiem? Z pozoru mogłoby się wydawać, że tyle samo co niebo i ziemia. A jednak! Otóż truskawki, cebula i czosnek posiadają w swoim składzie ten sam, wyjątkowo cenny składnik : fitocydy. Są to związki o właściwościach bakteriobójczych, bardzo istotne np. podczas leczenia stanów zapalnych jamy ustnej.

Coś dla urody
Wyciągi z truskawek w kosmetykach działają odżywczo, bakteriobójczo i ściągająco. Wchodzą w skład środków kosmetycznych używanych do pielęgnacji skóry zniszczonej, przesuszonej i łuszczącej się.

Truskawka to idealny owoc do maseczek domowej roboty. Ze względu na dużą zawartość witaminy C flawonów i flawonoidów w owocach, truskawki są cennym składnikiem preparatów likwidujących przebarwienia skóry.

 Wykorzystywane są do produkcji preparatów, do opalania się jako naturalne blokery promieni UVA i UVB.



 
 




15 komentarzy:

  1. nigdy nie patrzyłam na truskawki w tej perspektywy, świetny post :))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja też... hehehe, dla mnie to głównie mniam, mniam, mniam :-)

      Usuń
  2. Uwielbiam truskaweczki ,a jak do tego dodam jeszcze śmietany mmmm-palce lizać ;D

    OdpowiedzUsuń
  3. uwielbiam truskawki :) smaczne i zdrowe :D

    OdpowiedzUsuń
  4. ciekawe ;)

    fashionableidea.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. mi tak samo :) niestety nie umiem z moich włosów go zrobić :c

    OdpowiedzUsuń
  6. kocham truskawki ^^ właśnie jem <3

    OdpowiedzUsuń
  7. truskawki <3
    Obserwuję i liczę na rewanż :D

    OdpowiedzUsuń
  8. A to nowość! Nigdy o tym tak nie myślałam.. W takim razie dobrze, że lubię truskawy w różnej postaci!:)

    OdpowiedzUsuń
  9. Taaak, uwielbiam Chucka!:P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ale i tak się cieszę, że to już ma być ostatni sezon serialu ;P Bo strasznie się stoczył ten serial.

      Usuń
  10. kocham truskawki<3 obserwuje i zapraszam :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Ja jedyne co robiłam z truskawkami to je jadłam. ;D
    A tu maseczki można z tego robić ? ; o

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mówiłam, że to niepozorne owoce są :P

      Usuń
  12. Uwielbiam truskawki! A w dodatku są zdrowe i mają tyle właściwości ;). Pozdrawiam, Optymistyczna

    OdpowiedzUsuń